南大街：139 2111 1131（璐璐老师）QQ：5088 6501
钟楼区：常州市钟楼区南大街A座3/4/5号电梯上4楼104-416-417室（靠近泰富百货）
湖 塘：130 2333 3391（张老师）
武进区：常州市武进区湖塘定安西路1-3号湾里综合楼6楼（建设银行楼上，华洲大酒店隔壁）
学校网站：http://www.dj-ggw.com/
有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动9.9.x.i.n.x.i.n.e.t。“虽然动作有刚 有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合
而成，所以不会如有些运动般，容易拉 伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处原文www.99xinxi.net。“当中有很多舞步需要不停转换 四肢动作，故此必须要
集中精神才行，爵士舞培训从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中 力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。”在四肢动作快速转换的过程中，
手脚协调能力 亦得以提升来自www.99xinxi.net。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力 大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不
乏长者。
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌9+9+信+息+网。因 为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵
士舞的锻炼过程中，随着时 间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以 恒9_9_x_i_n_x_i_n_e_t。
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